Ролери или фитнес уреди?

В последно време все повече и повече хора започват да карат ролери и това е така, защото е научно доказано, че карането на ролери поне половин час на ден помага за кръвообращението в тялото, а също така и за топенето на мазнини. Карането на ролери изгаря 500 калории на половин час, което е доста. Хората, които карат го правят за удоволствие и хоби, не толкова с цял отслабване. Когато тръгнем да сравняваме ролерите и фитнес уреди, трябва да вземем под внимание, че и двете страни имат своите плюсове и минуси. При ролерите много внимателно трябва да подходим, тъй като едно падане може да ни коства много, дори когато носим екип предназначен за тази цел, но общо взето с карането на този иновативен продукт натоварвате всички мускули по вашето тяло, за това много хора предпочитат този метод за стягане, отколкото да спортуват с фитнес уреди. При фитнес уредите нещата седят по- малко по различен начин. С тях също може да натоварвате много от мускулите си, но за това изисква много време.  Но всеки сам преценява, как е най- добре за него да спортува и да се грижи за здравето си. 

Протеини и хранителни добавки

Протеини и хранителни добавки са нужни на всеки трениращ във фитнеса. С тях той набавя хранителни вещества и енергия, която е необходима за получаването на една тежка тренировка. В днешно време има много видове протеини и много хора, които започват сега да тренират се чудят какви точно да вземат и правят голяма грешка като ги сменят през определено време. Посъветвайте се с няколко фитнес инструктора за това какви хранителни добавки и протеини трябва да вземате. Проблемите, които могат да настъпят при вземането на грешни добавки и протеини са сериозно и трябва да внимаваме. Вземането на точното количество е от изключителна важност, всеки е чувал правилото "повечето не винаги е по- добре". Всеки иска да изглежда добре и с хубаво тяло, но това не винаги е постижимо без помощта на добавки и усилия във фитнеса. За да натоварваме всички мускули в тялото трябва всекидневна тренировка и така мускулите започват да се оформят и наголемяват. Когато даден човек има хубаво и добре оформено тяло самочувствието започва да му се покачва. В това няма лошо, защото човек започва да се чувства по уверено, всичко в него се променя към по- хубаво. Хората, които имат проблем с наднорменото тегло изпит смесени чувства и избягват да показват тялото си, защото се притесняват от проблемите, които имат. Всеки човек е различен и в това няма лошо, но знайте, че винаги може да промените тялото си, като наблегнете на хранителен режим. В този случай хранителните добавки и протеини помагат много, защото в тях има всичко необходимо като вещества за човешкото тяло. Приема на хранителни добавки може да премахне апетита, защото имате усещане, че вече сте хапнали. Ще завърша с това изречение, което всеки трябва да прочете. Внимателно избирайте хранителните добавки и протеини, консултирайте се винаги с инструктор и не прекалявайте с дозите, защото ще има отрицателен ефект.

Хранителни добавки и нужни ли са те?

Хранителни добавки и нужни ли са те? Много хора смятат, че да имаш хубаво тяло не трябва само тренировки, но и хранителни добавки за да могат по- лесно да оформят желаните мускули. Много е важно да внимаваме при използването на хранителни добавки и винаги да се съветваме с нашия личен лекар, защото на пазара вече има прекалено много добавки, които може и да навредят на вашето здраве. Но да се върнем на въпроса, нужни ли са хранителните добавки? Всеки, който се занимава сериозно и дълго със фитнес знае, че хранителни добавки повишават силата, тонуса и съкращаването на мускулите, така при една тренировка с взети добавки, човек може да изразходи в пъти повече енергия и мазнини. Но това не е всичко те ви позволяват да направите една тренировка достатъчно пълноценна и нужна на вашия организъм. Вдигането на тежести и натоварването на организма може да е няколко пъти повече отколкото при нормална тренировка. Активните трениращи във фитнеса знаят, че без хранителни добавки желаният успех и фигура може никога да не са точно това, което искат и за това прибягват до използването им. Не всички хранителни добавки са така полезни, за това трябва да внимаваме, които точно използваме и дори като сме избрали, трябва да си направим няколко изследвания дали нашето тяло може да ги възприема и разгражда нормално без появата на странични ефекти. Не гледайте какво вземат другите трениращи по време на тренировка, тъй като човешкото тяло е на всеки човек е различно и не се знае как вашето тяло ще реагира. Внимателно подбирайте вашите добавки!